สมรรถนะหลัก 6 ด้าน
สมรรถนะหลัก (Core Competencies) ตาม (ร่าง) กรอบหลักสูตรการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช …. หมายถึง สมรรถนะที่กำหนดให้เป็นพื้นฐานที่นักเรียนทุกคนต้องได้รับการพัฒนาให้เป็นความสามารถติดตัวเมื่อจบการศึกษา มีลักษณะเป็นสมรรถนะข้ามสาระการเรียนรู้หรือคร่อมวิชา
สามารถพัฒนาให้เกิดขึ้นแก่ผู้เรียนได้ในสาระการเรียนรู้ต่าง ๆ ที่หลากหลาย หรือสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการพัฒนาผู้เรียนให้เรียนรู้สาระต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เป็นสมรรถนะที่มีลักษณะ “content – free” คือ ไม่ขึ้นกับเนื้อหาสาระของศาสตร์ใด ๆ
อย่างไรก็ตามสมรรถนะหลักโดยตัวมันเองไม่ได้ปราศจากความรู้ แต่ความรู้ที่เป็นองค์ประกอบของสมรรถนะหลักจะเป็นองค์ความรู้เชิงกระบวนการ (Procedural Knowledge) ซึ่งเป็นชุดของขั้นตอนหรือการปฏิบัติ
เพื่อดำเนินการให้บรรลุเป้าหมายของสมรรถนะนั้น ๆ เป็นได้ทั้งกระบวนการที่ใช้เฉพาะศาสตร์หรือบูรณาการข้ามศาสตร์ เช่น ความรู้ที่เป็นองค์ประกอบของสมรรถนะการคิดขั้นสูงเป็นเป็นชุดความรู้ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคิดประเภทต่าง ๆ เช่น การคิดวิเคราะห์ การคิดเชิงวิพากษ์ และการคิดสร้างสรรค์
ที่มา: สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (2565)
นิยามสมรรถนะการจัดการตนเอง (Self-Management: SM)
การรู้จัก รัก เห็นคุณค่าในตนเองและผู้อื่น การพัฒนาปัญญาภายใน ตั้งเป้าหมายในชีวิต และกำกับตนเองในการเรียนรู้และใช้ชีวิต การจัดการอารมณ์และความเครียด รวมถึงการจัดการปัญหาและภาวะวิกฤต สามารถฟื้นคืนสู่สภาวะสมดุล (Resilience) เพื่อไปสู่ความสำเร็จของเป้าหมายในชีวิต มีสุขภาวะที่ดีและมีสัมพันธภาพกับผู้อื่นได้ดี
ระดับสมรรถนะการจัดการตนเอง
| ระดับการพัฒนา | ระดับความสามารถ | |
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | ป.1-3 |
| 1 | รู้จักตนเอง (Knowing Self) ทางด้านกายภาพ ความชอบ ความสนใจ จัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน ปฏิบัติตนตามบรรทัดฐาน ทางสังคมภายใต้การดูแลของผู้อื่น | เริ่มต้น |
| 2 | รู้จักตนเองในจุดเด่น จุดควรพัฒนา มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน รู้ถูกผิดในการปฏิบัติตนตามบรรทัดฐานทางสังคมภายใต้การดูแลของผู้อื่น ตระหนักรู้ในสถานการณ์ที่เป็นปัญหาในชีวิตประจำวัน | กำลังพัฒนา |
| 3 | รู้จักความสามารถของตนเอง มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด แยกแยะสิ่งถูกผิด หลีกเลี่ยงการนำพาตัวเองเข้าไปสู่ภาวะเสี่ยงตามคำแนะนำ อดทนต่อปัญหาในชีวิตประจำวันและการเรียน | สามารถ |
| 4 | รู้จักความสามารถของตนเอง มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเองรับรู้ และจัดการอารมณ์และความเครียด ตระหนักรู้ผิดชอบชั่วดี จัดการปัญหาชีวิตประจำวัน และการเรียนตามคำแนะนำ พร้อมเผชิญและยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้น | เหนือความคาดหวัง |
| ระดับการพัฒนา | ระดับความสามารถ | |
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | ป.4-6 |
| 1 | มีมโนทัศน์เกี่ยวกับตัวเอง (Self Concept) ที่ถูกต้อง สามารถตัดสินใจและมุ่งมั่นที่จะจัดการสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด ละเว้นการกระทำที่ไม่ควรทำ รู้ทันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น จัดการปัญหาชีวิตประจำวัน และการเรียนตามคำแนะนำ | เริ่มต้น |
| 2 | มีความมั่นใจและภาคภูมิใจในตนเอง (Self Esteem) สามารถตัดสินใจและวางแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง มีวินัยและจูงใจตนเองให้ไปสู่เป้าหมาย รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด มีจุดยืนและความเชื่อของตัวเอง ปรับตัวรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำแนะนำ | กำลังพัฒนา |
| 3 | มีมโนทัศน์เกี่ยวกับตัวเอง (Self Concept) ที่ถูกต้อง สามารถตัดสินใจและมุ่งมั่นที่จะจัดการสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด ละเว้นการกระทำที่ไม่ควรทำ รู้ทันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น จัดการปัญหาชีวิตประจำวัน และการเรียนตามคำแนะนำ | สามารถ |
| 4 | มีความมั่นใจและภาคภูมิใจในตนเอง (Self Esteem) สามารถตัดสินใจและวางแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง มีวินัยและจูงใจตนเองให้ไปสู่เป้าหมาย รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด มีจุดยืนและความเชื่อของตัวเอง ปรับตัวรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำแนะนำ | เหนือความคาดหวัง |
| ระดับการพัฒนา | ระดับความสามารถ | |
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | ม.1-3 |
| 1 | มีมโนทัศน์เกี่ยวกับตัวเอง (Self Concept) ที่ถูกต้อง สามารถตัดสินใจและมุ่งมั่นที่จะจัดการสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์ และความเครียด ละเว้นการกระทำที่ไม่ควรทำ รู้ทันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น จัดการปัญหาชีวิตประจำวัน และการเรียนตามคำแนะนำ | เริ่มต้น |
| 2 | มีความมั่นใจและภาคภูมิใจในตนเอง (Self Esteem) สามารถตัดสินใจและวางแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง มีวินัยและจูงใจตนเองให้ไปสู่เป้าหมาย รับรู้ และจัดการอารมณ์และความเครียด มีจุดยืนและความเชื่อของตัวเอง ปรับตัวรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำแนะนำ | กำลังพัฒนา |
| 3 | มีความภาคภูมิใจในตนเอง มีกรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset)สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์ และความเครียด แสดงออกตามความเชื่อและจุดยืนของตัวเอง แก้ไขปัญหา มีความรับผิดชอบ ในผลของการกระทำของตนเอง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำปรึกษา | สามารถ |
| 4 | มีกรอบความคิดแบบเติบโต สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิต และการเรียนของตนเอง และสะท้อนความก้าวหน้าของตนเอง รู้ทันและจัดการอารมณ์ และความเครียด มีความรับผิดชอบในผลของการกระทำของตนเอง วางแผนป้องกันปัญหาและความเสี่ยง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | เหนือความคาดหวัง |
ม.4-6
| ระดับการพัฒนา | ระดับความสามารถ | |
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | ม.4-6 |
| 1 | มีความภาคภูมิใจในตนเอง มีกรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset)สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์ และความเครียด แสดงออกตามความเชื่อและจุดยืนของตัวเอง แก้ไขปัญหา มีความรับผิดชอบ ในผลของการกระทำของตนเอง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำปรึกษา | เริ่มต้น |
| 2 | มีกรอบความคิดแบบเติบโต สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิต และการเรียนของตนเอง และสะท้อนความก้าวหน้าของตนเอง รู้ทันและจัดการอารมณ์ และความเครียด มีความรับผิดชอบในผลของการกระทำของตนเอง วางแผนป้องกันปัญหาและความเสี่ยง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | กำลังพัฒนา |
| 3 | มีภาพอนาคตของตนเอง (Ideal Self) ที่ต้องการจะเป็น มองเห็นข้อจำกัดและแนวทาง การพัฒนาตนเอง กำหนด ลงมือทำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ค่านิยม และความเชื่อของตนเอง ตามแผนพัฒนาตนเอง รู้ทันและจัดการอารมณ์และความเครียด และสามารถฟื้นคืน จากสภาพปัญหาได้ด้วยตนเองเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | สามารถ |
| 4 | มีความสุขกับชีวิตที่ตนเองเป็นอยู่ มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จแม้ต้องเผชิญความท้าทายที่เข้ามา ในชีวิต รู้ทันและจัดการอารมณ์และความเครียด สามารถสร้างมุมมอง ค่านิยมใหม่ ให้กับตนเอง และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | เหนือความคาดหวัง |
พฤติกรรมบ่งชี้ตามระดับสมรรถนะการจัดการตนเอง
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 1 | รู้จักตนเอง (Knowing Self) ทางด้านกายภาพ ความชอบ ความสนใจ จัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน ปฏิบัติตนตามบรรทัดฐานทางสังคมภายใต้การดูแลของผู้อื่น | – บอกความชอบ ความสนใจ และเพศสภาพของตนเองได้ | – ทำกิจวัตรประจำวัน ทั้งการเรียน เล่น กิน ช่วยทำงาน พักผ่อน ใช้เงินอย่างพอดี ภายใต้ คำแนะนำของผู้อื่น | – บอกและเรียกอารมณ์ และ ความรู้สึกพื้นฐาน ของตนเอง ทั้งทางบวกและทางลบ | – ปฏิบัติตนตามข้อตกลงของสังคม – บอกทางเลือกและตัดสินใจเกี่ยวกับ กิจวัตรประจำวัน |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 2 | รู้จักตนเองในจุดเด่น จุดควรพัฒนา มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน รู้ถูกผิดในการปฏิบัติตนตามบรรทัดฐานทางสังคมภายใต้การดูแลของผู้อื่น ตระหนักรู้ในสถานการณ์ที่เป็นปัญหา ในชีวิตประจำวัน | – บอกสิ่งที่ตนและเพื่อน ทำได้ดี | – สามารถควบคุมตนเอง ในการ ปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ภายใต้ การดูแลของผู้อื่น | – บอกสถานการณ์ที่ทำให้เกิด อารมณ์และความรู้สึกพื้นฐาน – บอกวิธีการควบคุม/จัดการ กับอารมณ์ และความรู้สึก ของตนเอง | – ระบุทางเลือกที่อาจก่อให้เกิดปัญหา ในกิจวัตรประจำวัน – บอกได้ว่าสถานการณ์ใดเป็นปัญหาและ เกิดจากสาเหตุใด |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 3 | รู้จักความสามารถของตนเอง มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด แยกแยะสิ่งถูกผิด หลีกเลี่ยงการนำพาตัวเองเข้าไปสู่ภาวะเสี่ยง ตามคำแนะนำ อดทนต่อปัญหาในชีวิตประจำวันและการเรียน | – ระบุความสามารถของตนเอง และเพื่อนได้ – บรรยายกิจกรรม/งาน ที่ตนเอง และเพื่อน อาจต้องการความ ช่วยเหลือเพื่อทำให้สำเร็จ | – สามารถควบคุมตนเอง ในการ ปฏิบัติจวัตรประจำวัน ภายใต้ การติดตามของผู้อื่นบ้าง | – แสดงออกถึงการควบคุมอารมณ์ และความรู้สึกพื้นฐานที่เกิดขึ้น | – สามารถรับรู้ได้ถึงสถานการณ์ ที่เป็น ปัญหาหรือก่อให้เกิดปัญหา – บอกผลของทางเลือก ที่ตัดสินใจ ที่อาจ เกิดขึ้น ในแง่บวกและแง่ลบกับตนเอง และผู้อื่น |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 4 | รู้จักความสามารถของตนเอง มีวินัยในการดูแลจัดการชีวิตประจำวันของตนเองรับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด ตระหนักรู้ผิดชอบชั่วดี จัดการปัญหาชีวิตประจำวันและการเรียน ตามคำแนะนำ พร้อมเผชิญและยอมรับปัญหา ที่เกิดขึ้น | – เลือกกิจกรรมที่เหมาะ กับตนเอง – ยอมรับความแตกต่าง ในความชอบ ความสนใจ และ เพศวิถีของผู้อื่น | – สามารถควบคุมตนเอง ในการ ปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน อย่างสม่ำเสมอ | – บอกระดับความรุนแรง ของ อารมณ์ และความรู้สึกทางลบ – สามารถสื่อสาร ขอความ ช่วยเหลือ ในการจัดการ ความเครียด | – สามารถสื่อสาร ขอความช่วยเหลือ ในการจัดการความเครียด – บอกผลกระทบของทางเลือกที่ตัดสินใจ ที่อาจเกิดขึ้น ในแง่บวกและแง่ลบ กับตนเองและผู้อื่น – ระบุสถานการณ์ที่เพื่อน มีแรงกดดัน ต่อการตัดสินใจของตนเอง – ใช้ทางเลือกและรับผิดชอบในผล ที่เกิดขึ้นจากการตัดสินใจ |
| 5 | มีมโนทัศน์เกี่ยวกับตัวเอง (Self Concept) ที่ถูกต้อง สามารถตัดสินใจและมุ่งมั่นที่จะจัดการสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด ละเว้น การกระทำที่ไม่ควรทำ รู้ทันการเปลี่ยนแปลง ที่เกิดขึ้น จัดการปัญหาชีวิตประจำวัน และการเรียนตามคำแนะนำ | – บอกลักษณะนิสัย จุดแข็ง และ สิ่งท้าทายของตนเอง ในด้าน วิชาการ สถานการณ์ทางสังคม – บรรยายทักษะและ ความสนใจ ของตน ที่ต้องการพัฒนา | – กระตือรือร้นและเกาะติดกับงาน และการเรียน ของตนเอง | – บอกวิธีการควบคุม/จัดการ อารมณ์ และความรู้สึก – บอกกลวิธีในการควบคุมหรือ บรรเทาความเครียด – บรรยายขอบเขตของอารมณ์ และสถานการณ์ที่เป็นสาเหตุ ของอารมณ์และความเครียด | – บอกความเปลี่ยนแปลง ที่เกิดขึ้น ที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิต – สามารถสะท้อนผล ของทางเลือกที่มีต่อ ตนเองและผู้อื่น ในมิติของประโยชน์ ความเป็นธรรม หรือผลกระทบที่เกิดขึ้น |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 6 | มีความมั่นใจและภาคภูมิใจในตนเอง (Self Esteem) สามารถตัดสินใจและวางแผนเกี่ยวกับชีวิต และการเรียนของตนเอง มีวินัยและจูงใจตนเอง ให้ไปสู่เป้าหมาย รับรู้และจัดการอารมณ์ และความเครียดมีจุดยืนและความเชื่อของตัวเอง ปรับตัวรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต ตามคำแนะนำ | – บอกคุณลักษณะทางบวก จุดยืน และความเชื่อของตนเอง – แสดงออกถึงความเชื่อ ทางบวกในความสามารถ ของตัวเองที่จะประสบ ความสำเร็จ – มีส่วนร่วมตั้งคำถาม อย่างกระตือรือร้น | – บอกเป้าหมายและแนวทาง ในการไปสู่เป้าหมายชีวิต และ การเรียนของตนเอง – จัดการเวลา ใช้ทรัพยากรและ ปฏิบัติตามขั้นตอน ที่จะนำไปสู่ เป้าหมาย | – บอกวิธีการในการจัดการความเครียด อารมณ์ และ ความรู้สึกทางลบ – แสดงออกถึงความสามารถ ในการจัดการสถานการณ์ ที่เป็นสาเหตุของความเครียด | – ระบุความหลากหลาย ของปัญหาและ การตัดสินใจ ที่มีผลต่อชีวิตของตนเอง – อธิบายลักษณะของสถานการณ์ที่ ปลอดภัย และไม่ปลอดภัย รวมถึงความ ปลอดภัยทางออนไลน์และภัยพิบัติ – สามารถเผชิญกับความผิดหวังหรือความเปลี่ยนแปลง ที่เกิดขึ้นในชีวิต |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 7 | มีความภาคภูมิใจในตนเอง มีกรอบความคิดแบบเติบโต (Growth Mindset) สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียนของตนเอง รับรู้และจัดการอารมณ์และความเครียด แสดงออกตามความเชื่อและจุดยืนของตัวเอง แก้ไขปัญหา มีความรับผิดชอบในผลของการกระทำ ของตนเอง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤตตามคำปรึกษา | – มีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับตนเอง – เข้าร่วมกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ไม่ คุ้นเคย – ยอมรับคำวิจารณ์ หรือ ความไม่รู้ของตนเอง – แสดงพฤติกรรมตามความเชื่อ และจุดยืนของตนเอง | – แสดงออกถึงความสามารถ ที่จะริเริ่มสร้างสรรค์และทำงาน ด้วยตัวเอง – ติดตามและประเมินผล การดำเนินการตามขั้นตอน | – ตระหนักและสื่อสารอารมณ์ ไปยังผู้อื่นอย่างเหมาะสม – สามารถบอกกลวิธี ในการ ส่งเสริมสุขภาวะ ทางจิตของตน | – ยอมรับผลที่เกิดขึ้น จากการกระทำหรือ ทางเลือกในการแก้ปัญหา – บอกวิธีฟื้นคืนจากภาวะวิกฤต |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 8 | มีกรอบความคิดแบบเติบโต สามารถกำกับตนเองให้ลงมือทำตามแผนเกี่ยวกับชีวิตและการเรียน ของตนเอง และสะท้อนความก้าวหน้าของตนเอง รู้ทันและจัดการอารมณ์และความเครียด มีความรับผิดชอบในผลของการกระทำของตนเอง วางแผนป้องกันปัญหาและความเสี่ยง และฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | – แสดงออกถึงความเชื่อทางบวก ในความสามารถ ของตนเอง ที่จะประสบความสำเร็จ – ประเมินจุดแข็งและข้อจำกัด ของตนเอง ที่จะประสบ ความสำเร็จได้ | – ยอมรับข้อผิดพลาด ว่าเป็น ส่วนหนึ่งของ การเรียนรู้ – สะท้อนกระบวนการและผลลัพธ์ ของการตั้งเป้าหมาย และปรับใช้ เพื่อไปสู่ความสำเร็จ | – สรุปได้ว่าความคิด อารมณ์ และความเครียด มีผลต่อฤติกรรม อย่างไร – บ่งชี้กลวิธีในการปรับ กรอบความคิดและพฤติกรรมของตนเอง | – ประเมินสถานการณ์ ความเสี่ยงหรือ ปัญหา ที่อาจเกิดขึ้น – บอกแนวทางการแก้ปัญหาให้ตนเองอยู่ ในภาวะสมดุลเมื่อเผชิญสถานการณ์ วิกฤต – ริเริ่มแนวทางในการแก้ปัญหา หรือความเสี่ยง |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 9 | มีภาพอนาคตของตนเอง (Ideal Self) ที่ต้องการจะเป็น มองเห็นข้อจำกัดและ แนวทางการพัฒนาตนเอง กำหนด ลงมือทำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ค่านิยม และความเชื่อ ของตนเอง ตามแผนพัฒนาตนเอง รู้ทันและ จัดการอารมณ์และความเครียด และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาได้ด้วยตนเองเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | – บอกลักษณะของบุคคล ที่ต้องการยึดเป็นแบบอย่างได้ – มีภาพอนาคตของตนเอง ที่ต้องการพัฒนาไปให้ถึง – ระบุข้อจำกัดและแนวทาง การพัฒนาตนเอง | – สร้างแบบจำลองความสามารถที่จะนำมาใช้เพื่อเอาชนะอุปสรรค – เลือกเครื่องมือที่จำเป็น เพื่อปรับใช้ในการทำงาน ให้เสร็จสมบูรณ์ | – แสดงออกถึงกลวิธี ในการจัดการ อารมณ์ และความเครียด – มองเห็นประโยชน์ จากความเครียด ระดับเล็กน้อย – สามารถปรับกรอบความคิด และ พฤติกรรมของตนเองเพื่อให้มีสุข ภาวะทางจิต และทางกาย | – แสดงออกถึงกลวิธี ในการจัดการ อารมณ์ และความเครียด – มองเห็นประโยชน์ จากความเครียด ระดับเล็กน้อย – สามารถปรับกรอบความคิด และ พฤติกรรมของตนเองเพื่อให้มีสุข ภาวะทางจิต และทางกาย |
| พฤติกรรมบ่งชี้ | |||||
| ระดับ | คำบรรยายระดับ | 1. การเห็นคุณค่าในตนเอง | 2. การมีเป้าหมายในชีวิต | 3. การจัดการอารมณ์ และความเครียด | 4. การจัดการปัญหา และภาวะวิกฤต |
| 10 | มีความสุขกับชีวิตที่ตนเองเป็นอยู่ มุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จแม้ต้องเผชิญความท้าทายที่เข้ามาในชีวิต รู้ทันและจัดการอารมณ์และความเครียด สามารถสร้างมุมมอง ค่านิยมใหม่ ให้กับตนเอง และสามารถฟื้นคืนจากสภาพปัญหาเมื่อเผชิญภาวะวิกฤต | – บรรยายลักษณะการใช้ชีวิต ที่มีความสุขของตนเอง | – ตั้งเป้าหมายการใช้ชีวิต ที่มี ความสุขของตนเอง – บอกสิ่งจำเป็นที่จะใช้ เพื่อเอาชนะความท้าทายหรือ อุปสรรคที่เข้ามา ในชีวิต – แสดงออกถึงความตั้งใจ รับผิดชอบ เพียรพยายาม ที่จะ ทำตามเป้าหมายชีวิตของตนเอง | – สามารถจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกทางลบและ ความเครียดได้อย่างเหมาะสม – ตระหนักและเข้าใจอารมณ์ ความรู้สึกของผู้อื่น – รับฟังและแสดง ความเห็นอก เห็นใจผู้อื่นได้ | – อธิบายแนวทางและวิธีการแก้ปัญหา ของตนเองกลับสู่ภาวะสมดุลได้เมื่อ เผชิญความผิดหวัง และภาวะวิกฤต – สามารถใช้แนวทาง/ วิธีการแก้ปัญหา ของตนเองกลับสู่ภาวะสมดุลได้เมื่อ เผชิญความผิดหวัง และภาวะวิกฤต |
ที่มา: ข้อมูลจาก https://cbethailand.com
Comments
comments
Powered by Facebook Comments